iWoman.pl iWoman.pl

przejdź do listy blogów przejdź do serwisu

LogowanieRejestracja

W tym tygodniu prezentuje kolejny zdrowy i słodki przepis. Bo w Mikołajki każdy by chciał sobie czymś dobrym dogodzić bez niepokoju o wzrost wagii i wyrzuty sumienia. Jak więc połączyć zdrowe, sycące i słodkie jedzenie? W CIASTECZKU Z CIECIERZYCY I CZEKOLADY! 

 
Ciasteczka z ciecierzycą i czekoladą:
Przepis (na 16-17 sztuk):
 
- puszka ciecierzycy (cieciorki) - odsączonej z wody
- opakowanie cukru wanilinowego (30g)
- 1/4 szklanki mleka 
 
-miksujemy na gładką masę i dodajemy:
 
- jajko
- 4 łyżki miodu
- 2 łyżki masła
- szczyptę soli
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
 
- znowu chwilę miksujemy i dodajemy:
 
- szklankę płatków owsianych
- tabliczkę posiekanej gorzkiej czekolady.
 
Powstałą masę wykładamy łyżką na blachę wyłożoną papierem pergaminowym i pieczemy ok. 20 min w temp. 160-170 st. (góra i dół). Ciasteczka wychodzą w miarę miękkie i "mokre" i oczywiście smaczne 9 bo z czekoladą) i sycące (dzięki ciecierzycy)!!!! 
Z przepisu wychodzi ok. 16 większych sztuk, jedno ma ok. 120 kcal - idealne na II śniadanie lub podwieczorek. To też dobra opcja na zdrowe słodycze dla dzieci.
 

Masz pytanie? Wyślij je do nas - eksperci@iwoman.pl . Najpopularniejsze tematy przekażemy naszym ekspertom.
2013-12-05 20:07
Ogólne Komentarze (0)

Komentarze